Dextróza je jednoduchý cukr, který se dokáže velmi rychle vstřebat a tělo ho následně využije na rychlé doplnění zásob glykogenu. To tedy oceníme při silovém cvičení, pokud nám dochází síly a my potřebujeme pokračovat a pořádně zvedat dál. Doporučuji ji brát ihned po cvičení, pro doplnění sacharidů, utnutí katabolických hormonů a přechodu do anabolického (růstového) stádia.
Aleš Lamka, online trenér, absolutní mistr Evropy games classic bodybuilding