Fitness blog

• 

  Recept: zdravý fitness knedlík Celozrnný knedlík s bylinkovou omáčkou. Kombinace, kterou si můžeš bez výčitek dopřát i při hubnutí.

  Posted in: Hubnutí, Recepty
• 

  Jak doplnit kolagen a který si vybrat Kolagen nejen pro zdravé klouby a šlachy. Ve kterých potravinách ho najdeme, kdy uvažovat o suplementaci a jak si vybrat správný doplněk?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Jak potlačit chutě na sladké Častá chuť na sladké může být jednou z nejzákeřnějších překážek na cestě za tvými fitness cíli. Zjisti, jak funguje a jak s ní bojovat.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Výpady ti zaručí dokonalý zadeček Proč jsou právě výpady jedním z nejefektivnějších cviků na dolní polovinu těla? Jak je cvičit správně?

  Posted in: Cvičení
• 

  Co je biotin a proč ho zařadit do jídelníčku Vše důležité o biotinu a jeho suplementaci. Poznej, jak ti může pomoci k pevnějšímu zdraví.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Zdravé kaše: přehled výživných snídaní a svačin Zdravé kaše jednoduché na přípravu, které tě snadno zasytí a naplní energií. Vyzkoušej naše recepty a připrav si chutnou svačinu nebo snídani.

  Posted in: Radíme s výběrem, Recepty
• 

  Na co je dobrý zázvor a jak ho připravit Nenápadná surovina s pozoruhodnými účinky. Proč je zázvor svatým grálem pro tvé zdraví a trénink?

  Posted in: Radíme s výběrem, Hubnutí, Recepty
• 

  Novoroční předsevzetí při cvičení: jak si vše naplánovat a vydržet u toho? Nauč se pracovat s motivací a dotahovat své cíle. Těchto 5 bodů ti pomůže budovat disciplínu.

  Posted in: Aktuality
• 

  Alkohol a cvičení: na co si dát pozor Jaký dopad má konzumace alkoholu na hubnutí a svalový růst? Jak alkohol ovlivňuje naše výkony?

  Posted in: Svalový růst, Hubnutí, Cvičení
• 

  Jak na běhání v zimě Běhání v zimě může být opravdu příjemné. Stačí se dobře vybavit a dbát na určitá pravidla.

  Posted in: Cvičení
• 

  Zdravé alternativy na štědrovečerní tabuli Přizpůsob si štědrovečerní menu podle svého gusta. Poradíme i veganům.

  Posted in: Aktuality, Hubnutí, Recepty
• 

  Jak si užít Vánoce a nepřibrat 6 tipů, které ti pomohou užít si svátky bez strachu z přibírání.

  Posted in: Aktuality, Hubnutí