Fitness blog

• 

  Velký přehled všech zdravých ořechů a jejich benefitů Hledáš potravinu plnou těch nejlepších výživových složek? Sáhni po oříšcích.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Jak zhubnout během: stačí jen vydržet Běhání je jednou z nejlepších aktivit pro hubnutí. Poradíme ti, jak běhat správně a jak si udržet nadšení.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Jak bezpečně na hubnutí po porodu? Trápí tě přebytečná kila po porodu? Není tak těžké se jich zbavit a může to být skoro zadarmo.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Jaké jídlo je nejlepší před tréninkem a cvičením? Poradíme ti, jak si jídlo správně načasovat a co by mělo obsahovat.

  Posted in: Svalový růst, Hubnutí, Cvičení
• 

  Hubnutí chůzí: je to vůbec možné? Nemáš možnost se věnovat náročným fyzickým aktivitám a nedaří se ti hubnout? Zkus hubnout chůzí! Nenáročná a zábavná aktivita pro každého.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Zadržování vody v těle a jak jej efektivně odbourat Zatoč se zavodněním těla – jak se zadržování vody projevuje, co ho způsobuje a jak se ho účinně zbavit.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Jak správně běhat, abyste si neublížili Jak s běháním začít, jak běhat technicky správně a jakým chybám se případně vyvarovat.

  Posted in: Cvičení
• 

  Jak rychle zhubnout a zůstat hubená Poradíme ti, jak si nastavit svůj tréninkový a stravovací režim tak, aby přinášel rychlé a dlouhotrvající výsledky.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Recept: zdravé fitness linecké cukroví Cukroví, které můžeš mlsat bez výčitek po celé Vánoce.

  Posted in: Recepty
• 

  Nejefektivnější cviky na trapézy Předcházej bolestem trapézů jejich efektivním posilováním.

  Posted in: Cvičení
• 

  Recept: zdravé proteinové fitness muffiny 3 zdravé recepty na muffiny – muffiny ze špaldové mouky, tvarohové muffiny a čokoládový muffin s proteinem.

  Posted in: Recepty
• 

  Nejlepší cviky na lýtka pro objem i hubnutí Vyzkoušej těchto 5 cviků na lýtka a poskládej si trénink podle svých cílů.

  Posted in: Cvičení