Zinek je esenciální minerál, který si naše tělo neumí vyprodukovat ani ukládat na později. Proto musíme pravidelně jeho zásoby doplňovat zdravou stravou či suplementací. Pro sportovce rozhodně doporučuji i jeho další suplementaci navíc, protože benefity zinku mohou být pro naše tělo i výkony velmi zajímavé. Ovlivňuje přes 300 metabolických, trávící a nervových procesů v těle, podporuje imunitu, zdraví pokožky a syntézu bílkovin! Zinek dokonce ovlivňuje schopnost vnímat chutě a cítit vůně. Zinek se velmi dobře doplňuje před spaním společně s hořčíkem. Kdo by si nechtěl o trochu víc užít každé naše zasloužené jídlo v dietě a mít lepší výsledky, no ne?

Aleš Lamka, online trenér, absolutní mistr Evropy games classic bodybuilding