Každý, kdo tvrdě trénuje se bez hořčíku neobejde, protože je jeho výdej při aktivitě výrazně zvýšený. Je to velmi důležitý minerál, který napomáhá správným funkcím těla a hormonální rovnováze. Snižuje stres, snižuje riziko křečí křeče a pomáhá nám lépe spát. Ideální kombinace je se zinkem večer před spaním.

Aleš Lamka, online trenér, absolutní mistr Evropy games classic bodybuilding