BCAA doporučuji, protože dodávají potřebnou energii při zátěži a chrání svalovou hmotu před rozkladem při cvičení, či jiném sportu, kterému se věnujete. Pomáhají při následné regeneraci, podporují vylučování hormonů a tím svalovému růstu. Ideální kombinaci pak tvoří s Rise and Shine.
![Aleš Lamka](https://fitnessdk.cz/themes/fitnessdk/img/nazor-ales-lamka.png)
Aleš Lamka, online trenér, absolutní mistr Evropy games classic bodybuilding