Má pozitivní vliv na budování svalů, testosteron, imunitní systém a náladu. V těle se běžně vytváří za pomoci slunečního záření, a proto v zimních měsících riskujeme menší hladinu v těle a proto je třeba suplementovat ve větším množství. Společně s hořčíkem a multivitaminem je Vitamín D jeden z nejpotřebnějších doplňků stravy pro zařazení do vašeho jídelníčku. Pomáhá zlepšovat citlivost na inzulín a tím lépe zpracovávat sacharidy pro kvalitnější trénink, regeneraci, svalový růst a lepší funkce těla.
Aleš Lamka, online trenér, absolutní mistr Evropy games classic bodybuilding