Citrulin – pro maximální pump, super výkon i lepší erekci

Seznam se s velmi zajímavou aminokyselinou, kterou si právem oblíbilo mnoho sportovců – dokáže totiž posunout tvé tréninky na novou úroveň. Řeč je o citrulinu. S čím konkrétně ti pomůže a jak ho správně dávkovat?

Jaké jsou benefity citrulinu?

Citrulin má podobné účinky jako arginin, který se ale vstřebává mnohem pomaleji a je méně efektivní. Citrulin je rozhodně lepší volba. Proč?

• Zlepšuje prokrvení svalů a roztahuje žíly – pomůže ti svaly pořádně napumpovat.

• Zlepšuje využití kyslíku – tvé svaly dokážou vykonat více práce a tvůj trénink se posune na novou úroveň.

• Oddaluje únavu a posiluje výdrž.

• Snižuje tlak krve, posiluje imunitu, může pomoci zlepšit erekci. 

• Pomáhá s myšlením, podporuje zásobování mozku a srdce kyslíkem.

Nejen že se budeš cítit lépe a podpoříš budování svalové hmoty, ale navíc už ve fitku nikdo nepřehlédne tvoji žilnatost a napumpovanost.

A jak citrulin dávkovat?

Dávkování je jako vždycky individuální, doporučujeme 2 až 9 gramů. Rychlost vstřebání bývá do 45 minut a poločas rozpadu do 2 hodin, ideální proto není rozdělit ho do celého dne nebo mimo trénink, ale dát si ho ideálně 45 minut až hodinku před cvičením.

Všechny benefity citrulinu tak pocítíš přesně v dobu, kdy chceš a potřebuješ – tedy když jedeš pořádné randály ve fitku.