Radíme s výběrem
Velký přehled všech zdravých ořechů a jejich benefitů
Hledáš potravinu plnou těch nejlepších výživových složek? Sáhni po oříšcích.
Jak posílit imunitu a jaké vitamíny brát na podzim a v zimě
Klíčem k silné imunitě je náš jídelníček. Podpoř imunitu vitamíny A, B, C, D.
Vliv vajec na zdraví – můžeš je jíst každý den?
Vejce jsou jednou ze základních potravin zdravé výživy. Proč tomu tak je? Prozkoumej s námi jejich nutriční bohatství.
Co může způsobit nedostatek vitaminu B?
Podrobný rozbor vitamínů spadajících do B-komplexu – jak fungují, jak se projevuje jejich nedostatek a kdy sáhnout po suplementaci.
Co může způsobit nedostatek nebo nadbytek draslíku?
Na nedostatek draslíku dnes trpí spousta z nás. Proč to může být problém? Jak draslík doplnit?
Syrovátka: protein, který vládne všem
Co je to syrovátka, v čem spočívá její nutriční bohatství a proč je syrovátkový protein ten vůbec nejoblíbenější a nejpoužívanější?
Pravda o maltodextrinu – jaká je jeho škodlivost a může být prospěšný?
Látka, která může pomoci zlepšit výkon a regeneraci. Zjisti, kdy má smysl maltodextrin užívat a kdy je lepší se mu vyhnout.
Gainery: co to je a k čemu přesně slouží?
Gainer vs protein – kdy má smysl užívat protein a kdy je lepší gainer? Vše o gainerech a jejich využití.
V čem je selen a jaké jsou jeho účinky?
Esenciální minerál, jehož vliv na organismus bychom neměli podceňovat.
HMB suplement: co to je a jaké je dávkování
HMB se v poslední době těší velké oblibě. Proč tomu tak je?
Co je glutamin a jak ti pomůže při cvičení
Vliv glutaminu na zdraví, výkon a regeneraci. Jak funguje v organismu a proč je tak důležitý?
Je kofein/káva před cvičením dobrý nápad?
Jak a proč užívat kofein před tréninkem a jaká jsou možná úskalí jeho konzumace.