Radíme s výběrem
V čem je selen a jaké jsou jeho účinky?
Esenciální minerál, jehož vliv na organismus bychom neměli podceňovat.
HMB suplement: co to je a jaké je dávkování
HMB se v poslední době těší velké oblibě. Proč tomu tak je?
Co je glutamin a jak ti pomůže při cvičení
Vliv glutaminu na zdraví, výkon a regeneraci. Jak funguje v organismu a proč je tak důležitý?
Je kofein/káva před cvičením dobrý nápad?
Jak a proč užívat kofein před tréninkem a jaká jsou možná úskalí jeho konzumace.
Jak se projevuje nedostatek hořčíku?
Od příčin, přes příznaky až po řešení hořčíkového deficitu. Kdy lze nedostatek hořčíku vyřešit stravou a kdy je vhodné sáhnout po doplňcích?
Jak často je nejlepší jíst (při cvičení nebo i bez něj)
Kolikrát denně jíst a jak velké porce? Existuje jeden správný návod, kterým se může řídit každý?
Na co si dát pozor v recenzích mořského kolagenu a jak vybrat ten správný
Přečti si, jak vybrat ten správný produkt a na co si v recenzích rybího kolagenu dát pozor, abys vybral/a ten správný.
Porovnání kolagenů: Je lepší hovězí, nebo rybí kolagen?
Doplň do svého těla potřebný kolagen pomocí vhodných suplementů. Poradíme ti, který typ kolagenu je vhodnější a kdy sáhnout po hovězím a kdy po rybím.
Na cvičení při menstruaci nemusíš zapomenout
Cvičit během menstruace nemusí být žádný problém, stačí si trénink přizpůsobit.
Co je mořský kolagen a proč se ti vyplatí ho užívat?
Seznam se s mořským kolagenem – doplňkem stravy, který ti pomůže bojovat se známkami stárnutí. Přečti si o něm a jeho účincích více.
Jak omezit sacharidy a stále mít dostatek energie
Když chceš omezit sacharidy, je dobré dodržovat určitá pravidla.
Jak doplnit kolagen a který si vybrat
Kolagen nejen pro zdravé klouby a šlachy. Ve kterých potravinách ho najdeme, kdy uvažovat o suplementaci a jak si vybrat správný doplněk?