Recepty
-
Fitness recepty z červené čočky
3 skvělé recepty z červené čočky – polévka, salát a varianta s kari.
-
Fitness recepty s cuketou, na kterých si zaručeně pochutnáš
Recept na cuketové lasagne, cuketové placky s dipem a cuketový nákyp.
-
Proteinové smoothie: rychlá a osvěžující svačina
Osvěž se v létě a přitom se nabij energií. Recepty plné bílkovin, vitamínů a minerálů, které máš hotové za pár minut.
-
Ovesná kaše přes noc (overnight oats) vás dostane svou jednoduchostí
Tři recepty na ovesnou kaši – večer připravíš, ráno rovnou servíruješ.
-
Vybrali jsme nejlepší tvarohové fitness recepty
Tvarohová fitness bábovka, 3 zdravé tvarohové pomazánky a chutná tvarohová fitness svačinka.
-
Fitness recept na proteinový dort
Dva zdravé recepty na proteinový dort – pečená a nepečená varianta.
-
-
Recept: fitness ovesná kaše
Jednoduchá snídaně plná energie. Připrav si ovesnou kaši s mlékem nebo bez mléka, klidně přímo v mikrovlnce.
-
Recept: Dietní pomazánka z červené řepy
Dva opravdu výživné recepty na řepovou pomazánku. Vyzkoušej ji buď s ořechy nebo s přidaným proteinem.
-
Recept: Fitness brownies
Vyzkoušej naše zdravé brownies s banánem!
-
Jednoduchý návod na to, jak si vyrobit činky
Nemáš chuť na přeplněné posilovny, ale přesto bys chtěl cvičit se zátěží? Vyrob si vlastní činky.
-
Recept: Proteinový pudink
Dezert s bohatým obsahem bílkovin a minimálním množstvím sacharidů a tuků.