Latest posts

• 

  Synephrine – účinky a vliv na metabolismus Látka, která ti pomůže spalovat více kalorií a zvýší tvou chuť cvičit.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Nejlepší cviky na bederní páteř Odblokuj svá ztuhlá záda. Následující cviky ti pomohou uvolnit a posílit svaly bederní páteře.

  Posted in: Cvičení
• 

  Vybrali jsme nejlepší tvarohové fitness recepty Tvarohová fitness bábovka, 3 zdravé tvarohové pomazánky a chutná tvarohová fitness svačinka.

  Posted in: Recepty
• 

  V čem je selen a jaké jsou jeho účinky? Esenciální minerál, jehož vliv na organismus bychom neměli podceňovat.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  HMB suplement: co to je a jaké je dávkování HMB se v poslední době těší velké oblibě. Proč tomu tak je?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Nejúčinnější cviky na předloktí Zapoj do tréninku tyto cviky na předloktí a dotáhni funkčnost a estetiku svých paží k dokonalosti.

  Posted in: Cvičení
• 

  Co je glutamin a jak ti pomůže při cvičení Vliv glutaminu na zdraví, výkon a regeneraci. Jak funguje v organismu a proč je tak důležitý?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Je kofein/káva před cvičením dobrý nápad? Jak a proč užívat kofein před tréninkem a jaká jsou možná úskalí jeho konzumace.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Cviky pro růst deltových svalů Poznej anatomii deltového svalu a vyzkoušej těchto 5 cviků na silná a kulatá ramena.

  Posted in: Cvičení
• 

  Kde se nachází kvadriceps a jak ho posilovat 5 efektivních cviků pro posílení kvadricepsů.

  Posted in: Cvičení
• 

  Fitness recept na proteinový dort Dva zdravé recepty na proteinový dort – pečená a nepečená varianta.

  Posted in: Recepty
• 

  Jak se projevuje nedostatek hořčíku? Od příčin, přes příznaky až po řešení hořčíkového deficitu. Kdy lze nedostatek hořčíku vyřešit stravou a kdy je vhodné sáhnout po doplňcích?

  Posted in: Radíme s výběrem