Co je mořský kolagen a proč se ti vyplatí ho užívat?

Kolagen si naše tělo umí od narození samo vytvářet. Čím jsme ale starší, tím se jeho produkce zpomaluje, až se nakonec úplně zastaví. Udává se, že tato naše schopnost výrazně klesá už od 25 let, kdy také zaznamenáváme první známky stárnutí.

Vyděsili jsme tě? Pak tě zase rychle uklidníme. Existuje totiž tajná zbraň, která nám dokáže s nedostatkem kolagenu v těle efektivně pomoci. Říká se jí mořský kolagen a v poslední době se těší nejen ve fitness světě velkému zájmu. Pozitivní vliv kolagenu z ryb na ženské i mužské zdraví a krásu už totiž potvrdil nejeden výzkum, a proto je nejvyšší čas, aby ses o něm dozvěděl/a více i ty. Nově ho najdeš také v naší nabídce produktů značky TITANUS.

Obsah

1. Co je to mořský kolagen

2. Jak se vyrábí mořský kolagen

3. Na co je dobrý mořský kolagen

4. Kdy začít používat mořský kolagen

5. Shrnutí

Co je to mořský kolagen

Kolagen je nejrozšířenější bílkovinou v lidském těle. Označujeme ho za základní stavební kámen všech našich pojivových tkání, který je nezbytný pro jejich strukturu, mechanickou stabilitu, pevnost a integritu. Kolagen si můžeš také představit jako měkké, pružné, ohebné, ale překvapivě silné vlákno. Tvoří ho tři dlouhé řetězce aminokyselin ve tvaru šroubovice. Těmito aminokyselinami jsou mimo jiných:

• glycin

• prolin

• hydroxyprolin

• hydroxylysin

Odborníci rozlišují 28 typů kolagenu, z nichž nejrozšířenější je kolagen typu I. Tvoří 80–85 % kolagenu v našem těle a nachází se například v očích, v kůži, ve šlachách, kostech i zubech.

Právě tento typ kolagenu lze do těla dostat skrze různé doplňky stravy. Ty se vyrábí buď z prasat a z dobytku (hovězí kolagen) nebo z mořských živočichů (rybí kolagen).

Co je to rybí kolagen

Mořský kolagen představuje způsob, jak rychle a pravidelně doplňovat do organismu významné bílkoviny. Je biologicky dostupný, díky čemuž se po konzumaci v těle rychle vstřebává. A to dokonce až 1,5× efektivněji než jiné druhy kolagenu. 

Má nízkou molekulární hmotnost, takže dokáže dostat kolagen do oblastí, které ho nejvíce potřebují. A navíc je také šetrný k životnímu prostředí. Vyrábí se totiž z rybí kůže, kostí a šupin, které jsou v potravinářském průmyslu považovány za odpad bez dalšího využití.

Jak se vyrábí mořský kolagen

Nejčastěji bývá extrahován z čerstvých nebo mražených kůží, kostí, ploutví a šupin mořských ryb, povětšinou tresek a žraloků. Následně se tyto části hydrolyzují, tedy rozkládají na čistý kolagen stejným způsobem, jako tomu bývá při výrobě hovězího kolagenu. Celý proces rozkladu je prováděn šetrnou metodou tak, aby byla zachována maximální kvalita kolagenu. Hydrolyzovaný rybí kolagen se pak snadno vstřebává ve střevech a do krevního oběhu.

Na co je dobrý mořský kolagen

Široká veřejnost povětšinou zná kolagen jako doplněk, který používají primárně ženy, aby si dlouhodobě udržely svou krásu. Rybí kolagen však neprospívá jen našemu zevnějšku, ale podporuje i naše vnitřní zdraví, a to obzvlášť pokud pravidelně cvičíme. Přečti si následujících pět bodů, které tě zaručeně přesvědčí, že mořský kolagen nesmí chybět ani ve tvém jídelníčku.

Zlepšuje pružnost kůže a redukuje vrásky

Studie prokázaly, že po 3 měsících pravidelného užívání rybího kolagenu došlo u žen ve věku 45–60 let k 35% redukci vrásek v porovnání s výchozí hodnotou. Elastice kůže se zlepšila už po 6 týdnech. Kolagen z ryb proto přispívá ke zdravě vypadající pleti, jelikož ji chrání před škodlivými účinky UV záření. Může pomoci ale také s celulitidou nebo striemi.

Přispívá ke zdraví kostí, kloubů a hojení ran

Mořský kolagen se považuje za silný biomateriál, který se využívá pro prevenci a léčbu osteoporózy, a to nejen u stárnoucích žen. Urychluje i hojení otevřených ran a zlomenin, vyživuje vazivo a chrupavku a podporuje regeneraci kloubů. 

Zlepšuje kvalitu spánku

Glycin, který už víme, je součástí mořského kolagenu, pozitivně ovlivňuje spánek. Pomáhá totiž udržovat základní tělesnou teplotu.

Zpevňuje vlasy i nehty

Podle jednoho z průzkumů zaznamenali lidé díky rybímu kolagenu zrychlení růstu nehtů a snížení lámavosti už po 24 týdnech. Kromě nehtů má ale mořský kolagen účinky i na vlasy, které posiluje a zabraňuje tak jejich padání a lámání.

Poskytuje podporu při cvičení

Koncentrovaný glycin napomáhá tělu produkovat kreatin, což podporuje při cvičení tvorbu svalové hmoty. Zároveň s tím zvyšuje rychlost metabolismu, takže umí částečně pomoci i s hubnutím.

Kdy začít používat mořský kolagen

Jak jsme již zmínili v úvodu, tvorba kolagenu v našem těle klesá po dosažení 25 let. Všeobecně se tak doporučuje začít doplňovat kolagen mezi 25. a 35. rokem života, abychom v těle podpořili jeho vlastní produkci a eliminovali jsme zrychlené projevy stárnutí.

Mořský kolagen ale mohou začít pravidelně užívat všichni bez ohledu na pohlaví, kdo mají

• vlasy bez lesku, které mají tendenci vypadávat,

• křehké a štěpící se nehty,

• pigmentové skvrny,

• suchou a unavenou pleť,

• vrásky,

• bolesti kloubů, problémy s pohybem nebo pravidelné tréninky zatěžující klouby.

Nevyzkoušíš, nevíš

Jako nejlepší způsob, jak dopravit kolagen do těla, se udává tekutá forma. I proto jsme náš kolagen připravili jako rozpustný prášek, který chutná po pomerančích, je zbaven rybího zápachu a obsahuje navíc i vitamín C, K2 a kyselinu hyaluronovou. Přesvědč se o jeho mocných účincích a vyzkoušej naši novinku. Tak na zdraví!