Fitness jídelníček od Aleše Lamky přímo pro tebe!

Každému už musí být jasné, že cvičení jde ruku v ruce s přechodem na určitý fitness jídelníček. Vypočítat si hodnotu bílkovin, příjmy sacharidů a tuků, pravidelně doplňovat vitamíny a to vše pokud možno z běžné stravy. Suplementy používat více jako podporu, nikoli jako hlavní zdroj.

Zní to hezky, ale aby sis dokázal poskládat ten správný fitness jídelníček na míru, budeš potřebovat poměrně slušnou dávku odborných znalostí. Obnáší to projít spousty a spousty vzdělávacích webů (viz náš blog), knih a mít i nějakou tu osobní zkušenost. To je ta první možnost.

Druhá je, že seženeš někoho, kdo už tohle všechno prošel za tebe a necháš si od něho poradit. Když už se jedná o tvoje současné i budoucí zdraví, měl by to být někdo prověřený a zkušený. V opačném se může jednat o slušný hazard. 

Tréninkový plán od  Aleše Lamky

Trenér, kterého můžeš mít 24 hodin, 7 dní v týdnu po ruce. Pomůže ti sestavit fitness jídelníček i tréninkový plán přímo na tělo, s ohledem na tvé cíle a potřeby. Poradí ti s hubnutím stejně jako s nabíráním objemu. Bude tě podporovat a dohlížet na tebe. 

Možná se ptáš, proč právě Aleš Lamka? 

• Má za sebou již přes 10 let aktivního tréninku.

• Více jak 1000 lidí pomohl dosáhnout jejich vysněné postavy a výsledků.

• V roce 2020 získal titul mistra evropy v kulturistice.

• Na české scéně pravidelně dominuje v kategorii physique (několikrát získal cenu absolutního vítěze).

• Umístil se na 5. místě na mistrovství světa v kulturistice.

Nevyhazuj peníze za špatné suplementy a vyhni se chybám začátečníka. Každé tělo potřebuje individuální přístup. Neexistuje instantní návod pro všechny. Nastav si jídelníček na míru už od samého začátku. Zjisti, jak vylepšit svoji techniku, lépe poskládat trénink a dosahovat cílů co nejefektivněji.

Nech si poradit od odborníka!