Kategorie
Vyhledávání v blogu
Sledujte nás na Facebooku
Košík
0
x
Produkty
0 Kč
0,00 €
Nákupní košík
Žádné produkty
0 Kč
Celkem
Produkt byl úspěšně přidán do nákupního košíku
Počet
Celkem
Počet produktů v košíku: 0 ks
Počet produktů v košíku: 1 ks
Celkem za produkty:
Celkem za doručení:
Bude determinováno
Celkem
Nabídka
- Výživa
- Oblečení
- Doplňky
- Potraviny
- Aleš Lamka
- Výprodej
- Značky
- Aleš Lamka
- All Stars
- Amerigo Vespucci
- Amix
- Amstaff
- Babystaff
- Barebells
- Barny´s
- BioTech
- Bizon Gym
- Czech Virus
- Drana
- Exalted
- Extrifit
- Feeney
- FITFLAVOR
- Fitnessdk
- Franz Josef Kaiser
- Giana
- Gildan
- Grenade
- Gym Glamour
- Indiana Jerky
- Karrimor
- Koliba
- Legal Power
- Litex
- LY 1981
- Madmax
- Matcha Tea
- Medpharma
- Miss Fiori
- Muay
- Muscle Sport
- Muskulvit
- Nebbia
- NEBBIA,s.r.o.
- Nekton
- Nutrend
- Ocún
- Pagani
- Pit Bull
- Power system
- Pro Bio
- Prom-in
- Puma
- Rage
- Reflex nutrition
- Scitec Nutrition
- Survival
- Tescoma a.s.
- Thor Steinar
- Titanus
- Titanus supplements
- Usa Pro
- Sestav si vlastní akci
Glutamin – efektivní podpora regenerace
Představme si jednu ze základních aminokyselin, které naše tělo bezpodmínečně potřebuje, aby fungovalo, jak má. Kdy a proč glutamin zařadit jako doplněk stravy a jak ho vhodně dávkovat?
Benefity glutaminu
- Pomáhá proteinové syntéze,
- podporuje regeneraci a našich kostí a orgánů,
- podporuje imunitu a trávení,
- má pozitivní vliv na výkon a budování svalové hmoty.
Glutamin si naše tělo umí samo vytvořit, navíc se nachází i běžně ve stravě bohaté na bílkoviny. Pokud ale není tvůj jídelníček stoprocentní a máš co dohánět, není úplně od věci popřemýšlet o suplementaci.
A jak ho dávkovat?
Jako vždycky je to individuální. Záleží třeba na kvalitě tvého stravování i na tom, jak pracuje tvůj imunitní systém. Obecně doporučujeme 3 až 10 gramů denně. Rozdělit si je můžeš do jedné, dvou nebo tří dávek, nejlépe během tréninku nebo po něm.
Posted in:
Radíme s výběrem
Related posts
-
Jaké suplementy mají smysl? TOP 6 suplementů podle Aleše Lamky
Máš vychytaný jídelníček i tréninky? Pak pro tebe mají suplementy smysl a můžou tě významně podpořit na cestě k tvým... -
Jak vybrat vhodný protein
Jaké proteiny existují, jak je rozdělujeme a podle čeho vybrat ty nejlepší? To jsou jedny z nejčastějších otázek,...
-
Proč a jak vybrat BCAA?
Jaké mají BCAA význam a jak si z široké nabídky vybrat ty, které budou nejvhodnější právě pro tebe, ti poradí Aleš...
-
Co je kreatin a jak si vybrat ten, který ti nejlíp sedne
Chceš zlepšit nejen svůj výkon, ale i regeneraci po intenzivním tréninku? Dopřej si kreatin – jeden z...
-
Které suplementy se hodí na hubnutí a jak je vybrat?
Které suplementy tě mohou perfektně podpořit při hubnutí a za jakých podmínek? Provedeme tě pestrou nabídkou doplňků...
© 2024 fitnessdk.cz - všechna práva vyhrazena, Fitnessdk s.r.o.
Internetový obchod vytvořil WEB-ESHOP.CZ
Napiš nám svůj názor nebo dotaz
Pro vložení komentáře do diskuze se prosím přihlas.