Hořčík podpoří tvou náladu i regeneraci svalů

Seznam se s velmi zajímavým a důležitým suplementem, který bychom neměli podceňovat. Proč užívat hořčík a jaké jsou jeho benefity?

Když sportuješ, máš díky svým častým a náročným výkonům zvýšený výdej vitaminů a minerálů. Proto potřebuješ hlídat jejich příjem poctivěji, než kdyby ses jenom válel(a) doma na gauči.

Jaké jsou benefity hořčíku?

• Zlepšuje a reguluje naši náladu.
• Podporuje a zkvalitňuje spánek.
• Ovlivňuje mnoho funkcí našeho těla, podporuje tvorbu enzymů.
• Podporuje kvalitu vstřebání proteinů a díky tomu i regeneraci, výkon a růst našich svalů.
• Ovlivňuje funkce svalů, např. kontrakci, relaxaci i uvolnění.
• Snižuje tlak krve, pomáhá správné funkci našeho srdíčka.
• Zlepšuje citlivost na inzulin a může pomáhat při cukrovce.
• Má protizánětlivou funkci.

A jak hořčík dávkovat?

Doporučené dávkování je mezi 200 a 400 mg denně. 

Tak ať to pořádně roste a regeneruje!