Jak vybrat správné pánské fitness oblečení

Tak a je tu nový rok. Skončily Vánoce, zachlastalo se na Silvestra a je čas čelit tvrdé realitě. Ručička váhy vystřelí z nuly na sto rychleji než nové modely Tesla a žaludek je rozbombardován cukrovím jako Falklandy roku 1982. Svátky míru a pohody, nikoli však pro naše tělo. Není divu, že pak spousta z nás tělu provinile slibuje lepší vyhlídky v následujícím roce. Většina hříšníků cvičit opravdu začne, k tomu je však kromě silné vůle a disciplíny zapotřebí také správné oblečení. Paradoxně se oblečení podceňuje. Copak není důležité, v čem budeš napínat svaly, potit se a krmit mozek dopaminem po dokončení poslední série?

Jak navenek, tak i uvnitř

Správné oblečení může dělat zásadní rozdíly v pocitech i výsledcích. Aby sis cvičení oblíbil, musíš se cítit dobře. Protože proč chceš vůbec cvičit? Aby ses cítil dobře. A nejen fyzicky, ale i na psychické úrovni. Určitý druh oblečení disponuje určitou energií. Nahodíš na sebe tepláky a mikinu jako Rocky a už to tě nastaví do určitého módu. Přijde ta specifická bojovnost nebo alespoň její náznak. Prostě budeš chtít jednat jako tvůj hrdina! Nemusí to být zrovna filmový boxer, ale to, jak při cvičení vypadáš, jestli si připadáš sexy, namakaně nebo alespoň odhodlaně se jít prát se vším tím železem, může z velké části pramenit právě z toho, co máš na sobě. Pokud nevěříš téhle psychologii, zamysli se. Existují rozdíly mezi pocity a chováním, když na sobě máš volnočasový outfit a když se procházíš ve smokingu?

Oblečením silně podpoříš požadovanou změnu. Nevíš, podle čeho vybírat? Dobře psychologii jsme si vyjasnili, teď je potřeba se podívat na praktickou část.

Dolní část těla

Oblíbené bývají klasické tepláky, když je teplo tak kraťasy. Teplákovina je příjemná na těle a nabízí značnou flexibilitu, která je nutností. Já bych rád zmínil ještě jednu odlišnou variantu, která je trochu méně rozšířená, nicméně ke cvičení o něco vhodnější.
Když si na sebe oblékneš pánské legíny, možná si v nich jako chlap budeš ze začátku připadat divně, nicméně jejich výhody daleko předčí výhody klasických tepláků.

• Pokud už máš namakané nohy, svaly krásně vyniknou.
• Tepláky potem nechutně nasáknou a spolu s naakumulovaným teplem vytvoří nepříjemnou výheň. Legíny svou přiléhavou povahou pot snadněji rozvedou po širší tělesné ploše, což lépe splní účel potu, to tedy ochladit organismus.
• Jejich flexibilita je o úroveň výše než u tepláků. Vyrábí se z nesrovnatelně pružnějšího materiálu, aby perfektně kopírovaly tělo a nabídly absolutní svobodu v pohybu.

Pokud ani tyto výhody nepřevážily jejich vizuální neatraktivitu u pánů, tak tu mám jeden tip. Prostě na legíny nahoď kraťasy. Tahle kombinace vypadá vizuálně skvěle a zároveň využiješ efektivity, kterou legíny daleko předčí klasické tepláky.  

Boty

Zde je zásadní si ujasnit, pro jaký typ tréninku je vybíráš. Chystáš se běhat, posilovat s vlastní vahou nebo zvedat váhy ve fitku? Na běh a na klasické posilování s vlastní vahou padá jasná volba na běžeckou obuv. Je charakteristická svojí lehkostí a silnější podrážku, která slouží ke tlumení rázů a jemnému odpružení. Co se týče obuvi pro posilování se závažím, zde je to krapet složitější. Co bys od takových bot měl vyžadovat?

• Rovnou podrážku bez podpatku, díky které bude noha stabilní. 
• Pevnější materiál. Podpoří stabilitu nohy při cvičení. Jedná se o základní prevenci vůči zraněním v oblasti kotníku.

Určitou specialitou jsou takzvané barefooty, které simulují chůzi naboso. Nenabízí větší pohodlí běžcům ani stabilnější oporu vzpěračům, vlastně můžou být značně nepohodlné. Tak proč je nosit? Jejich kouzlo tkví ve schopnosti rehabilitovat naše chodidla, která díky pohodlí a ztrátě kontaktu s hrboly, kameny, kořeny, zkrátka s přirozeným povrchem Země začala degenerovat. Oslabené vazy a šlachy, plochá chodidla, přecitlivělost... Noha se znovu učí fungovat tak, jak by správně měla. Říká se, že nejlepší bota je holá noha. Pokud však naboso chodit nechceš, barefooty jsou skvělým kompromisem, nicméně je potřeba počítat s počátečním nepohodlím a vyšší cenou bot.

Horní část těla

Zde půjde převážně o vlastní preference. Namakanci budou chtít ukázat svoje kladiva, takže pro ně bude tílko jasná volba. Každej rád trochu zaflexí se svojí chloubou. Co se týče praktičnosti tílka, tak oproti klasickému tričku se nemusíš bát vzniku zpocených kruhů v podpaží. To je asi ten nejzásadnější plus. Jinak vol trička či tílka podle vkusu a pohodlnosti materiálu. Děláš to pro dobrý pocit a ten musíš cítit už na tréninku.

Pokud je cvičení součástí tvého novoročního předsevzetí, doporučuji udělat závazek sám se sebou ve formě nového oblečení, do kterého se budeš těšit a rovnou si k tomu můžeš koupit permanentku do fitka na několik měsíců dopředu. Vidina těch investovaných peněz zafunguje perfektně jako motivace svoje předsevzetí dodržet a oblečení, ve kterém se budeš cítit dobře a vypadat sexy... neodoláš a na ten trénink prostě dorazíš! Ještě je skvělé najít si parťáka. Ve dvou se to lépe táhne, a přece nenecháš kamaráda potit se na tréninku samotného. Vyplácí se jednat dříve, než ustoupí odhodlanost (a že ona ustoupí) a nezačnou se z hlubin mysli nořit výmluvy.

Pokud si se rozhodl převzít odpovědnost za svoje zdraví a kondici, my tě v tom jedině podpoříme. Vše potřebné na cvičení nalezneš na e-shopu.