Vitamin D3 – dopřej tělu nejdůležitější formu vitaminu D

Vitamin D má skvělý vliv nejen na naši imunitu a psychické rozpoložení, ale i na budování svalové hmoty. Získáváme ho hlavně ze slunečního svitu, kterého ale v zimním období nebo teď v době, kdy trávíme spoustu času zavření doma, není dostatek. Jak se deficit vitaminu D promítne na našem zdraví a jak tomu předejít?

Aby tvé tělo fungovalo na sto procent, nepodceň suplementaci vitaminu D a hlavně jeho nejdůležitější formy D3. 

Jaké jsou základní benefity vitaminu D3?

• Podporuje imunitu a bojuje proti nemocem, pro které jsou typické problémy s dýcháním.
• Pomáhá se vstřebáním kalcia (vápníku), což ovlivňuje kvalitu a sílu našich kostí, vazů, šlach.
• Může podporovat správnou regeneraci, pevnost a výkon naší svalové hmoty.
• Podporuje zdraví našeho srdce.
• Má pozitivní vliv na naši náladu a snižuje stres. 

Jak se projeví deficit vitaminu D?

• Špatná kvalita nehtů a vlasů.
• Problémy s imunitou, únava, deprese.
• Slabé kosti, častá zranění.
• Svalová slabost, špatná regenerace.
• Pocit, že něco není v pořádku, cítíš se unaveně, nejsi ve své kůži.

Zvlášť v dnešní době, kdy spousta z nás pracuje z domova a ven se příliš často nepodíváme, je doplňování vitaminu D důležité. Tak na něj nezapomeň a ať ti to roste.