Recept: banánové lívance

Mám opravdu rád recepty, které jsou jednoduché, dobré a nemusím trávit hodinu v kuchyni. Tenhle recept máš hned hotový. Poděkují ti chuťové buňky, žaludek a v neposlední řadě i tvůj diář, pokud ho míváš občas nabitý, třeba jako já. Voala, recept na banánové lívance:

Ingredience

• 2 banány

• 4 lžíce ovesných vloček

• 3 vejce

• 1 lžíce bílého jogurtu

• 2 lžíce strouhaného kokosu

• ½ lžičky kypřícího prášku do pečiva

• ½ lžičky mleté skořice

• Špetka soli

• Olej na smažení (kokosový)

Tip: Pro ty nejlepší výživové hodnoty lze přidat také odměrku banánového proteinu.

Dochucení (dle osobních preferencí)

• arašídové máslo

• marmeláda

• ořechy

• ovoce (maliny, jahody, borůvky…)

• med

Postup

• Všechny ingredience vlož do mixéru a rozmixuj. 

• Na pánvi rozehřej na středním plameni olej na smažení.

• Naběračkou nanes těsto na pánev a smaž z obou stran.

• Hotové lívance ozdob dle chuti a servíruj.