Latest posts

• 

  Recept: Proteinový pudink Dezert s bohatým obsahem bílkovin a minimálním množstvím sacharidů a tuků.

  Posted in: Recepty
• 

  Cvičím a přibírám: je to dobře, nebo špatně? Cvičení není základem hubnutí a váha není jediný parametr, který vypovídá o úspěšnosti hubnoucí kůry. Proč?

  Posted in: Hubnutí
• 

  Cviky ve dvou oživí váš tréninkový plán Cviky ve dvou rozvíjejí nejen fyzičku, učí také efektivní komunikaci. Neváhej vyzkoušet těchto 5 cviků.

  Posted in: Cvičení
• 

  Holky, prozradíme vám, jak se zbavit celulitidy Nedovol celulitidě ničit tvé sebevědomí. V článku ti poradíme, jak na ni.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Sacharidy vs. cukry: jde o to stejné? Zjisti, jaké sacharidy jsou zdravé a jaké tě mohou o zdraví naopak připravit.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Posiluj všechny svaly s full body workoutem a tréninkem Posilovat svaly separovaně nebo komplexně s full body tréninkem? Zjisti, co více koresponduje s tvými cíli a jak si poskládat trénink celého těla.

  Posted in: Cvičení
• 

  Nevíš, co jíst po cvičení? Špatná strava po tréninku může brzdit tvůj výkon. Poradíme ti, čemu se vyvarovat a co zařadit do po-tréninkového jídelníčku.

  Posted in: Svalový růst, Hubnutí
• 

  Jak zrychlit metabolismus Jak nastartovat metabolismus a zrychlit spalování tuků? Začni hubnout efektivně.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Recepty na výživné pokebowly 3 tipy na zdravé pokebowly, které zpestří tvůj jídelníček.

  Posted in: Recepty
• 

  Nejlepší cviky na zadní stranu stehen 5 cviků pro efektivní trénink hamstringů.

  Posted in: Cvičení
• 

  Cviky na posílení středu těla Střed těla má vliv nejen na výkon, ale také na celkové zdraví člověk. Jak a proč udržovat svůj CORE ve formě?

  Posted in: Cvičení
• 

  Recept: zdravý fitness knedlík Celozrnný knedlík s bylinkovou omáčkou. Kombinace, kterou si můžeš bez výčitek dopřát i při hubnutí.

  Posted in: Hubnutí, Recepty