Latest posts

• 

  Zinek – super důležitý minerál pro podporu svalového růstu Pojď se dnes seznámit s benefity i riziky zinku. Proč je důležité hlídat si jeho příjem, kde ho najdeme ve stravě a jak ho doplnit pomocí suplementů?

  Posted in: Svalový růst
• 

  Recept: banánové lívance Jednoduchý, rychlí a hlavně zdravý tip na snídani či svačinu. 

  Posted in: Recepty
• 

  Vitamin C – pro silné a zdravé tělo Jedním z nejzajímavějších a možná i nejdůležitějších vitaminů, který ovlivňuje spoustu funkcí našeho těla, je céčko. Proč bychom si jeho příjem měli pohlídat?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Jak konečně zhubnout Detailní průvodce světem kalorických deficitů, zdravého jídla a dřiny v posilovně.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Bramborové vločky – rychlá, chutná a kvalitní svačinka Máš rád(a) brambory, ale hodilo by se ti ušetřit trochu času při jejich přípravě? Pak jsou bramborové vločky ideální volbou přesně pro tebe. 

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Jak zhubnout břicho jednou provždy Proč nefungují cviky na břicho a jak si štíhlou linii udržet dlouhodobě.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Plank - výzva, která ti zpevní celé tělo Cvič prkno, ať nejsi dřevo. – Proč je plank tak skvělý cvik?  

  Posted in: Cvičení
• 

  Recept: jak připravit ovesné vločky? Ovesné vločky jako perfektní snídaně i svačina. Tip na ovesnou kaši.

  Posted in: Recepty
• 

  Kde najít motivaci ke cvičení Chystáš se začít cvičit, ale pořád s k tomu nemůžeš odhodlat? Zde je pár tipů, jak s tím pohnout.

  Posted in: Cvičení
• 

  Vyzkoušej L-Arginin pro lepší průtok krve a napumpované bicepsy L-Arginin je aminokyselina, která se nachází v normální stravě, do těla ji můžeme doplnit také pomocí suplementace. 

  Posted in: Svalový růst
• 

  Jak začít běhat a vydržet u toho Namotivovat se a prostě vyběhnout. STOP! Nedělej stejnou blbost jako ostatní. Přečti si, jak na to jít chytře. 

  Posted in: Cvičení
• 

  Proteinový tuplák – tuňáková pomazánka s tvarohem Tip na zdravou svačinu plnou bílkovin.

  Posted in: Recepty