Latest posts

• 

  Strečink pro začátečníky: proč je protahování důležité? Statický a dynamický strečink. Kdy ho zařadit do tréninku, hlavní rozdíly a správné provedení.

  Posted in: Cvičení
• 

  Recenze Alavis: Kdy ho využiješ a existují alternativy? Podíváme se zblízka na nejoblíbenější kloubní výživu na trhu. 

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Recept: lívance z ovesných vloček Tip na zdravou snídani

  Posted in: Recepty
• 

  Sacharidové vlny – jídelníček, který funguje? Jaké výhody a nevýhody skrývá moderní metoda hubnutí. Jak si sestavit jídelníček na principu sacharidových vln.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Netrápí tě nedostatek vápníku? Jak se projevuje nedostatek vápníku a jak ho doplnit.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Elegantní legíny ti budou seknout i mimo fitko Podle čeho vybírat legíny pro každou příležitost? Představujeme TOP legíny z naší nabídky. 

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Recept: Těstoviny s tuňákem Zdravá kuchařka – těstoviny s tuňákem a omáčkou ze sušených rajčat

  Posted in: Recepty
• 

  Jaký je optimální denní příjem bílkovin? S ničím se to nemá přehánět a bílkoviny nejsou výjimkou. Zjisti, jak odhadnout správné množství.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Může dojít k předávkování hořčíkem? Proč je hořčík jeden z nejdůležitějších minerálů vůbec?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Cvičíš? Vyhledávej potraviny s vysokým obsahem bílkovin Z jakých potravin složit svůj jídelníček pro správný příjem bílkovin.

  Posted in: Cvičení
• 

  Jak vybrat protein přímo pro tebe Jaké proteiny se používají a který vybrat?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Kdy nám stačí přírodní vitamin D a kdy je třeba sáhnout po doplňcích? Co b si měl vědět o vitamínu D a proč tolik z nás trpí jeho nedostatkem.

  Posted in: Radíme s výběrem