Proč a jak vybrat BCAA? Jaké mají BCAA význam a jak si z široké nabídky vybrat ty, které budou nejvhodnější právě pro tebe, ti poradí Aleš Lamka v následujícím videu. Nezapomeň ale, že pokud poctivě necvičíš a nedodržuješ perfektní jídelníček, neočekávej od „bécéáček“ ani jiných suplementů zázraky.
Jak vybrat vhodný protein Jaké proteiny existují, jak je rozdělujeme a podle čeho vybrat ty nejlepší? To jsou jedny z nejčastějších otázek, které Aleš Lamka od svých klientů a fanoušků dostává. Rozhodl se je proto zodpovědět v tomto videu.