Radíme s výběrem
Jak často je nejlepší jíst (při cvičení nebo i bez něj)
Kolikrát denně jíst a jak velké porce? Existuje jeden správný návod, kterým se může řídit každý?
Na co si dát pozor v recenzích mořského kolagenu a jak vybrat ten správný
Přečti si, jak vybrat ten správný produkt a na co si v recenzích rybího kolagenu dát pozor, abys vybral/a ten správný.
Porovnání kolagenů: Je lepší hovězí, nebo rybí kolagen?
Doplň do svého těla potřebný kolagen pomocí vhodných suplementů. Poradíme ti, který typ kolagenu je vhodnější a kdy sáhnout po hovězím a kdy po rybím.
Na cvičení při menstruaci nemusíš zapomenout
Cvičit během menstruace nemusí být žádný problém, stačí si trénink přizpůsobit.
Co je mořský kolagen a proč se ti vyplatí ho užívat?
Seznam se s mořským kolagenem – doplňkem stravy, který ti pomůže bojovat se známkami stárnutí. Přečti si o něm a jeho účincích více.
Jak omezit sacharidy a stále mít dostatek energie
Když chceš omezit sacharidy, je dobré dodržovat určitá pravidla.
Jak doplnit kolagen a který si vybrat
Kolagen nejen pro zdravé klouby a šlachy. Ve kterých potravinách ho najdeme, kdy uvažovat o suplementaci a jak si vybrat správný doplněk?
Co je biotin a proč ho zařadit do jídelníčku
Vše důležité o biotinu a jeho suplementaci. Poznej, jak ti může pomoci k pevnějšímu zdraví.
Zdravé kaše: přehled výživných snídaní a svačin
Zdravé kaše jednoduché na přípravu, které tě snadno zasytí a naplní energií. Vyzkoušej naše recepty a připrav si chutnou svačinu nebo snídani.
Na co je dobrý zázvor a jak ho připravit
Nenápadná surovina s pozoruhodnými účinky. Proč je zázvor svatým grálem pro tvé zdraví a trénink?
Jak užívat kreatin
Užívej kreatin s nejlepším efektem na tvé tělo a tvůj trénink. Kdy ho brát, jak, s čím… na to najdeš odpověď v tomto článku.
Co je kreatin a k čemu slouží
Vše co potřebuješ vědět o kreatinu a jeho suplementaci.