Radíme s výběrem
Jak omezit sacharidy a stále mít dostatek energie
Když chceš omezit sacharidy, je dobré dodržovat určitá pravidla.
Jak doplnit kolagen a který si vybrat
Kolagen nejen pro zdravé klouby a šlachy. Ve kterých potravinách ho najdeme, kdy uvažovat o suplementaci a jak si vybrat správný doplněk?
Co je biotin a proč ho zařadit do jídelníčku
Vše důležité o biotinu a jeho suplementaci. Poznej, jak ti může pomoci k pevnějšímu zdraví.
Zdravé kaše: přehled výživných snídaní a svačin
Zdravé kaše jednoduché na přípravu, které tě snadno zasytí a naplní energií. Vyzkoušej naše recepty a připrav si chutnou svačinu nebo snídani.
Na co je dobrý zázvor a jak ho připravit
Nenápadná surovina s pozoruhodnými účinky. Proč je zázvor svatým grálem pro tvé zdraví a trénink?
Jak užívat kreatin
Užívej kreatin s nejlepším efektem na tvé tělo a tvůj trénink. Kdy ho brát, jak, s čím… na to najdeš odpověď v tomto článku.
Co je kreatin a k čemu slouží
Vše co potřebuješ vědět o kreatinu a jeho suplementaci.
Citrulin – pro maximální pump, super výkon i lepší erekci
Citrulin má podobné účinky jako arginin, který se ale vstřebává mnohem pomaleji a je méně efektivní. Citrulin je rozhodně lepší volba. Proč?
Poradíme ti, jak vybrat sportovní podprsenku
Rady a tipy, na co se při výběru fitness podprsenky zaměřit a proč.
Co je taurin a k čemu ti pomůže
Nedoceněný prvek výživy, který může významně podpořit tvé zdraví i výkon.
Žádoucí i nežádoucí účinky omega 3 mastných kyselin
Vliv omega 3 mastných kyselin na celkové zdraví a na sportovní výkonnost.