Autor: David Kašpárek

Dvojnásobný mistr České republiky v parkour/freerunningu a trenér s mnohaletými zkušenostmi. Zdraví je v jeho oboru klíčové, proto se již několik let zabývá výživou, funkčním tréninkem a psychologií. Zkušenosti čerpá z velkého množství pádů a zranění, kterými si v minulosti prošel. Jak se říká: „Co tě nezabije, to tě posílí!“ Postupnými změnami životního stylu se dokázal úspěšně vrátit do aktivního tréninku. Své znalosti a zkušenosti nyní sdílí v rámci blogu FitnessDK a dceřiného projektu Feeney.cz.

Jak poznat, že máš nedostatek bílkovin? Bez bílkovin ubývá energie i svalová hmota. Které potraviny ti pomohou pokrýt jejich denní spotřebu? Jaké množství bílkovin je to optimální?

Posted in: Svalový růst
Vliv vajec na zdraví – můžeš je jíst každý den? Vejce jsou jednou ze základních potravin zdravé výživy. Proč tomu tak je? Prozkoumej s námi jejich nutriční bohatství.

Posted in: Radíme s výběrem
Fitness recepty z červené čočky 3 skvělé recepty z červené čočky – polévka, salát a varianta s kari.

Posted in: Recepty
Přehled snadných, ale efektivních cviků na míči pro každého Cviky na gymnastickém míči pro těhotné, seniory i pro lidi trpící bolestmi zad.

Posted in: Cvičení
Dej si pozor na nedostatek spánku při hubnutí i nabírání Málo spánku může sabotovat tvoje výsledky. Narušena je hormonální i emocionální rovnováha.

Posted in: Cvičení
Fitness recepty s cuketou, na kterých si zaručeně pochutnáš Recept na cuketové lasagne, cuketové placky s dipem a cuketový nákyp.

Posted in: Recepty
Co může způsobit nedostatek vitaminu B? Podrobný rozbor vitamínů spadajících do B-komplexu – jak fungují, jak se projevuje jejich nedostatek a kdy sáhnout po suplementaci.

Posted in: Radíme s výběrem
Jak zhubnout v pase? Vyzkoušej nejlepší cviky na štíhlý pas Co vše může ovlivňovat hromadění tuku v pase a jak co nejefektivněji hubnout? + 7 cviků pro štíhlí pas.

Posted in: Hubnutí
Proteinové smoothie: rychlá a osvěžující svačina Osvěž se v létě a přitom se nabij energií. Recepty plné bílkovin, vitamínů a minerálů, které máš hotové za pár minut.

Posted in: Recepty
Vyzkoušej nejefektivnější cviky na skoliozu a srovnej si páteř Narovnej si záda díky těmto 5 cvikům. Na posílení i uvolnění svalů kolem páteře.

Posted in: Cvičení
Co může způsobit nedostatek nebo nadbytek draslíku? Na nedostatek draslíku dnes trpí spousta z nás. Proč to může být problém? Jak draslík doplnit?

Posted in: Radíme s výběrem
Buď fit s našimi cviky na boky Výběr 6 cviků na boky, které ti pomohou vytvarovat boky. Lze je cvičit doma a s vlastní vahou.

Posted in: Hubnutí, Cvičení

Předchozí
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Další

Showing 13 to 24 of 176 (15 Pages)

Kategorie

Vyhledávání v blogu

Sledujte nás na Facebooku

Blog Fitnessdk

Další články

Jsme ověřený obchod

Heureka.cz - ověřené hodnocení obchodu Fitnessdk

Zobrazit recenze

Všechno máme skladem Každou objednávku hned odesíláme. Všechny produkty jsou vždy skladem – u nás žádné komplikace s pozdním doručením nečekejte!

Slevy pro registrované zákazníky Po registraci, která nezabere ani minutu, od nás získáte stálou slevu 2 % na celý sortiment a možnost vytvářet vlastní akce.

Víme a poradíme V týmu máme odborníky, kteří vám poradí s výběrem i užíváním fitness doplňků. Neváhejte se na nás kdykoli obrátit.

Kamenná prodejna Chcete si nabízené zboží prohlédnout a vybrat v našem obchodě? Rádi se s vámi potkáme v Červeném Kostelci.

Autor: David Kašpárek

Kategorie

Vyhledávání v blogu

Blog Fitnessdk

Jsme ověřený obchod

Nenech si už ujít žádnou slevovou akci!

UŽ JENOM JEDEN KROK

Zadanou e-mailovou adresu ještě prosím potvrďte ve své schránce.

AKTUALIZOVALI JSME VÁŠ PROFIL

Váš e-mail už máme registrovaný, novinky od nás budete dostávat i nadále.