Hubnutí
Vadí ti madla lásky? Zbav se jich jednou provždy
Podrobný návod, jak zhubnout tuk(nejen) na bocích.
Cvičím a přibírám: je to dobře, nebo špatně?
Cvičení není základem hubnutí a váha není jediný parametr, který vypovídá o úspěšnosti hubnoucí kůry. Proč?
Holky, prozradíme vám, jak se zbavit celulitidy
Nedovol celulitidě ničit tvé sebevědomí. V článku ti poradíme, jak na ni.
Sacharidy vs. cukry: jde o to stejné?
Zjisti, jaké sacharidy jsou zdravé a jaké tě mohou o zdraví naopak připravit.
Nevíš, co jíst po cvičení?
Špatná strava po tréninku může brzdit tvůj výkon. Poradíme ti, čemu se vyvarovat a co zařadit do po-tréninkového jídelníčku.
Jak zrychlit metabolismus
Jak nastartovat metabolismus a zrychlit spalování tuků? Začni hubnout efektivně.
Recept: zdravý fitness knedlík
Celozrnný knedlík s bylinkovou omáčkou. Kombinace, kterou si můžeš bez výčitek dopřát i při hubnutí.
Jak potlačit chutě na sladké
Častá chuť na sladké může být jednou z nejzákeřnějších překážek na cestě za tvými fitness cíli. Zjisti, jak funguje a jak s ní bojovat.
Na co je dobrý zázvor a jak ho připravit
Nenápadná surovina s pozoruhodnými účinky. Proč je zázvor svatým grálem pro tvé zdraví a trénink?
Alkohol a cvičení: na co si dát pozor
Jaký dopad má konzumace alkoholu na hubnutí a svalový růst? Jak alkohol ovlivňuje naše výkony?
Zdravé alternativy na štědrovečerní tabuli
Přizpůsob si štědrovečerní menu podle svého gusta. Poradíme i veganům.
Jak si užít Vánoce a nepřibrat
6 tipů, které ti pomohou užít si svátky bez strachu z přibírání.