Fitness blog

• 

  Co ti může dát poctivý silový trénink? Silový trénink patří k těm nejlepším způsobům, jak hubnout a současně tvarovat postavu. Čím se takový trénink vyznačuje a proč by se ho ženy neměli obávat?

  Posted in: Hubnutí, Cvičení
• 

  Žádoucí i nežádoucí účinky omega 3 mastných kyselin Vliv omega 3 mastných kyselin na celkové zdraví a na sportovní výkonnost.

  Posted in: Radíme s výběrem, Svalový růst, Hubnutí
• 

  Výběr nejlepších cviků na tricepsy Jaké cviky se vyplatí zařadit do tréninku, když chceš budovat tricepsy?

  Posted in: Cvičení
• 

  Účinky L-karnitinu při hubnutí a nabírání svalů Méně známý doplněk, který má ovšem hodně co nabídnout. Jaký má l-karnitin dopad na zdraví a výkon?

  Posted in: Radíme s výběrem, Svalový růst, Hubnutí, Cvičení
• 

  Tabata tě zaručeně dostane do formy 4 minuty, které maximálně utuží tvou fyzičku, nastartují spalování tuků a podpoří tělo v budování svalové hmoty.

  Posted in: Svalový růst, Hubnutí, Cvičení
• 

  Glutamin – efektivní podpora regenerace Jedna ze základních aminokyselin, které naše tělo bezpodmínečně potřebuje, aby fungovalo. Kdy a proč glutamin zařadit a jak ho vhodně dávkovat?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Cviky na ramena, která ti budou závidět Výběr těch nejefektivnějších cviků na ramena, které by si měl zařadit do svého tréninku.

  Posted in: Cvičení
• 

  Kreatin při cvičení: k čemu je dobrý? Jeden z nejúčinnějších a nejprověřenějších fitness doplňků na trhu. Proč se vyplatí zařadit kreatin do své výbavy?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Funguje přerušovaný půst, nebo je lepší se mu vyhnout? V čem nám může být užitečné kontrolované hladovění a jak s přerušovaným půstem začít.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Hroznový cukr (dextróza) – skvělý přísun rychlých cukrů Představujeme ti dextrózu (hroznový cukr) – jde o prášek, který obsahuje rychle vstřebatelné sacharidy. K čemu ti může sloužit a v jakých situacích ji tělu dopřát?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Cheat day – můžu si ho dovolit, nebo se mu raději vyhnout? Jeden den, kdy můžeš sníst cokoliv v libovolném množství?! Ne tak docela. I cheat day má svoje pravidla. Jak může být cheat day tvému tréninku prospěšný?

  Posted in: Hubnutí
• 

  Nastartuj svůj trénink s nakopávačem Co jsou nakopávače, jaký je jejich význam a podle čeho poznáš ty kvalitní?

  Posted in: Radíme s výběrem