Fitness blog

• 

  Zdravý recept na banana bread Recept na banánový chléb s vysokým obsahem proteinu a vlákniny.

  Posted in: Recepty
• 

  Na co si dát pozor při cvičení v těhotenství Jak cvičit během těhotenství, jak se liší zaměření jednotlivých cviků v I.–III. trimestru a na co si dát pozor?

  Posted in: Cvičení
• 

  Vyřeš jednou provždy příčiny vypouklého břicha Nezdravé návyky, které mohou vést k vypouklému břichu. Máme návod, jak je řešit.

  Posted in: Cvičení
• 

  Jak správně dýchat při cvičení nebo při běhu Proč způsob jakým dýcháš může dělat zásadní rozdíl mezi dobrým a skvělým výkonem?

  Posted in: Cvičení
• 

  HIIT cviky na doma pro začátečníky i pokročilé Vyzkoušej si tenhle HIIT trénink a dostaň se do formy. Kompletní seznam cviků s popisem správné techniky.

  Posted in: Hubnutí, Cvičení
• 

  Kompletní přehled cviků na ruce pro muže i ženy Poskládej si svůj trénink na ruce tak, aby vyhovoval tvým cílům.

  Posted in: Cvičení
• 

  Citrulin – pro maximální pump, super výkon i lepší erekci Citrulin má podobné účinky jako arginin, který se ale vstřebává mnohem pomaleji a je méně efektivní. Citrulin je rozhodně lepší volba. Proč?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Jak určit somatotyp a co to znamená pro svaly a hubnutí Somatotyp určuje základ pro tvůj trénink a jídelníček. Znáš ten svůj?

  Posted in: Svalový růst, Hubnutí, Cvičení
• 

  Proč dělat bench press a jak na něj technicky správně Komplexní cvik s velmi komplexní technikou, kterou se nevyplácí podceňovat. Cvičíš bench press správně?

  Posted in: Cvičení
• 

  Jak dostat do těla křemík a jak se projevuje jeho nedostatek Podceňovaný prvek, který toho může spoustu nabídnout.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Jak často mám cvičit, aby se dostavily výsledky? Které aspekty brát při skladbě tréninku a kolik tréninků týdně je pro tebe ideálních?

  Posted in: Svalový růst, Hubnutí, Cvičení
• 

  Poradíme ti, jak vybrat sportovní podprsenku Rady a tipy, na co se při výběru fitness podprsenky zaměřit a proč.

  Posted in: Radíme s výběrem