Fitness blog

• 

  Ovesná kaše přes noc (overnight oats) vás dostane svou jednoduchostí Tři recepty na ovesnou kaši – večer připravíš, ráno rovnou servíruješ.

  Posted in: Recepty
• 

  Jednoduché cviky na posílení pánevního dna (kegelovy cviky), které zvládne každý Posílení pánevního dna může pomoci s inkontinencí, sexuální výkonností i celkovou stabilizací těla a to nejen u žen, ale i u mužů.

  Posted in: Cvičení
• 

  Jaký je rozdíl mezi anabolickými steroidy a anabolizéry? Anabolizéry a anabolické steroidy nejsou totéž! Jak fungují anabolizéry a jaké vedlejší účinky můžeš očekávat od steroidů?

  Posted in: Svalový růst
• 

  Cviky na biceps (biceps brachii), které ho opravdu napumpují Návod na sestavení tréninku na bicepsy + výběr 5 nejlepších cviků.

  Posted in: Cvičení
• 

  Syrovátka: protein, který vládne všem Co je to syrovátka, v čem spočívá její nutriční bohatství a proč je syrovátkový protein ten vůbec nejoblíbenější a nejpoužívanější?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Pravda o maltodextrinu – jaká je jeho škodlivost a může být prospěšný? Látka, která může pomoci zlepšit výkon a regeneraci. Zjisti, kdy má smysl maltodextrin užívat a kdy je lepší se mu vyhnout.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Gainery: co to je a k čemu přesně slouží? Gainer vs protein – kdy má smysl užívat protein a kdy je lepší gainer? Vše o gainerech a jejich využití.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Synephrine – účinky a vliv na metabolismus Látka, která ti pomůže spalovat více kalorií a zvýší tvou chuť cvičit.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Nejlepší cviky na bederní páteř Odblokuj svá ztuhlá záda. Následující cviky ti pomohou uvolnit a posílit svaly bederní páteře.

  Posted in: Cvičení
• 

  Vybrali jsme nejlepší tvarohové fitness recepty Tvarohová fitness bábovka, 3 zdravé tvarohové pomazánky a chutná tvarohová fitness svačinka.

  Posted in: Recepty
• 

  V čem je selen a jaké jsou jeho účinky? Esenciální minerál, jehož vliv na organismus bychom neměli podceňovat.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  HMB suplement: co to je a jaké je dávkování HMB se v poslední době těší velké oblibě. Proč tomu tak je?

  Posted in: Radíme s výběrem