Fitness blog

• 

  Cviky na ramena, která ti budou závidět Výběr těch nejefektivnějších cviků na ramena, které by si měl zařadit do svého tréninku.

  Posted in: Cvičení
• 

  Kreatin při cvičení: k čemu je dobrý? Jeden z nejúčinnějších a nejprověřenějších fitness doplňků na trhu. Proč se vyplatí zařadit kreatin do své výbavy?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Funguje přerušovaný půst, nebo je lepší se mu vyhnout? V čem nám může být užitečné kontrolované hladovění a jak s přerušovaným půstem začít.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Hroznový cukr (dextróza) – skvělý přísun rychlých cukrů Představujeme ti dextrózu (hroznový cukr) – jde o prášek, který obsahuje rychle vstřebatelné sacharidy. K čemu ti může sloužit a v jakých situacích ji tělu dopřát?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Cheat day – můžu si ho dovolit, nebo se mu raději vyhnout? Jeden den, kdy můžeš sníst cokoliv v libovolném množství?! Ne tak docela. I cheat day má svoje pravidla. Jak může být cheat day tvému tréninku prospěšný?

  Posted in: Hubnutí
• 

  Nastartuj svůj trénink s nakopávačem Co jsou nakopávače, jaký je jejich význam a podle čeho poznáš ty kvalitní?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Maca – přírodní viagra a superpotravina v jednom Už jsi slyšel(a) o královně And, která pozitivně ovlivní tvoji náladu a (nejen) sportovní výkony? Seznam se macou a jejími top benefity.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  8 cviků na záda, na které bys neměl zapomínat Jak efektivně posilovat zádové svaly – 8 nejlepších cviků na záda a jejich správné provedení.

  Posted in: Cvičení
• 

  Hořčík a draslík – kombo důležitých minerálů v jedné tabletě Pravidelně sportuješ a podáváš poctivé výkony? Pak máš vyšší výdej minerálů a vitaminů a doporučujeme si jejich hladinu hlídat.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  IIFYM – jez všechno a přesto hubni Jak lze hubnout a přitom si neodpírat oblíbené dobroty? Vyzkoušej flexibilní diety.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Nejefektivnější cviky na prsa přímo pro tebe 5 nejefektivnějších cviků na prsa.

  Posted in: Cvičení
• 

  Multivitamín pro podporu imunity i budování svalové hmoty Multivitamín patří mezi základní suplementy a pilíře, které bychom měli našemu tělu pravidelně dodávat. Proč?

  Posted in: Radíme s výběrem