Fitness blog

• 

  Zdravé kaše: přehled výživných snídaní a svačin Zdravé kaše jednoduché na přípravu, které tě snadno zasytí a naplní energií. Vyzkoušej naše recepty a připrav si chutnou svačinu nebo snídani.

  Posted in: Radíme s výběrem, Recepty
• 

  Na co je dobrý zázvor a jak ho připravit Nenápadná surovina s pozoruhodnými účinky. Proč je zázvor svatým grálem pro tvé zdraví a trénink?

  Posted in: Radíme s výběrem, Hubnutí, Recepty
• 

  Novoroční předsevzetí při cvičení: jak si vše naplánovat a vydržet u toho? Nauč se pracovat s motivací a dotahovat své cíle. Těchto 5 bodů ti pomůže budovat disciplínu.

  Posted in: Aktuality
• 

  Alkohol a cvičení: na co si dát pozor Jaký dopad má konzumace alkoholu na hubnutí a svalový růst? Jak alkohol ovlivňuje naše výkony?

  Posted in: Svalový růst, Hubnutí, Cvičení
• 

  Jak na běhání v zimě Běhání v zimě může být opravdu příjemné. Stačí se dobře vybavit a dbát na určitá pravidla.

  Posted in: Cvičení
• 

  Zdravé alternativy na štědrovečerní tabuli Přizpůsob si štědrovečerní menu podle svého gusta. Poradíme i veganům.

  Posted in: Aktuality, Hubnutí, Recepty
• 

  Jak si užít Vánoce a nepřibrat 6 tipů, které ti pomohou užít si svátky bez strachu z přibírání.

  Posted in: Aktuality, Hubnutí
• 

  Recept: zdravý bramborový salát 3 recepty na lehké, zdravé, fit bramborové saláty, které potěší nejen o Vánočních svátcích.

  Posted in: Recepty
• 

  Jak užívat kreatin Užívej kreatin s nejlepším efektem na tvé tělo a tvůj trénink. Kdy ho brát, jak, s čím… na to najdeš odpověď v tomto článku.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Jak zhubnout bez cvičení. Je to vůbec možné? Dá se zhubnout i bez stovek hodin ve fitku a přísných diet? Těchto 7 tipů ti ukáže, že je to opravdu možné!

  Posted in: Hubnutí
• 

  Co je kreatin a k čemu slouží Vše co potřebuješ vědět o kreatinu a jeho suplementaci.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Přehled cvičení pro začátečníky Tipy, jak začít s tréninkem a vytrvat + přehled základních cviků pro začátečníky na ruce, nohy i břicho.

  Posted in: Cvičení