Fitness blog

• 

  Fitness jídelníček od Aleše Lamky přímo pro tebe! Neutrácej za špatné suplementy, vyhni se chybám začátečníků. Nech si poradit od odborníka!

  Posted in: Aktuality
• 

  Kdy pít protein na hubnutí? Jak ti proteinové suplementy pomohou zhubnout 

  Posted in: Hubnutí
• 

  Zorientuj se v nabídce suplementů. Které jsou naprostý základ a které příjemný bonus? Ne všechny potřebuješ. Poradíme ti, jak vybírat s ohledem na tvůj styl tréninku.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Bandáže na zápěstí, kolena i lokty – jak pomáhají ve fitness Bandáže mohou někdy více škodit než pomáhat. Jak s nimi správně zacházet? 

  Posted in: Cvičení
• 

  Vitamin D3 – dopřej tělu nejdůležitější formu vitaminu D Vitamin D má skvělý vliv nejen na naši imunitu a psychické rozpoložení, ale i na budování svalové hmoty. Jak se deficit vitaminu D promítne na našem zdraví a jak tomu předejít?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Jak na rychlý nárůst svalové hmoty Princip budování svalové hmoty, jak si nastavit trénink a jaké zařadit suplementy.

  Posted in: Svalový růst
• 

  Jak co nejvíce ušetřit díky věrnostnímu programu FitnessDK Jak si zajistit ten nejvýhodnější nákup u nás.

  Posted in: Aktuality
• 

  Whey Isolate 90 – chutný protein, u kterého nehrozí potíže s trávením Proteinových přípravků je na trhu nepřeberné množství. Jak vybrat ten pravý pro tebe a proč by zrovna izolát mohl být tou nejlepší volbou?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Co je to kreatin a jak ho správně dávkovat Suplementace kreatinem. V čem ti dokáže pomoc a jak s ním zacházet.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Kvalitní suplementy a doplňky do fitka, to je značka Titanus Kde se vzal Titanus, kdo za ním stojí a o v čem tkví jeho úspěch.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Co jsou sacharidy, jak se dělí a jaká je jejich role v jídelníčku Sacharidy jsou velmi důležitá složka naší výživy a může být nebezpečné se jim vyhýbat. Je ovšem důležité vědět, jak s nimi zacházet.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Jak na to, aby byl trénink doma efektivní i bez velkých vah? Chybí ti fitko? Ani nevíš, jak ti rozumíme. Aleš Lamka si pro tebe připravil video plné motivace a praktických tipů a rad, jak cvičit doma.

  Posted in: Cvičení