Fitness blog

• 

  V čem se liší protein pro ženy od běžného proteinu a proč ho zařadit do jídelníčku Mýty a fakta o proteinových přípravcích pro ženy a v čem spočívá jejich přínos pro trénink a zdraví.

  Posted in: Hubnutí
• 

  Jak doplnit železo, rychle a jednoduše Častá únava, slábnoucí výkony, chudokrevnost. Co dalšího může způsobit nedostatek železa a v jakých potravinách se skrývá?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Micelární kasein – skvělá volba na noc Seznam se s proteinovým práškem, jehož největší výhodou je pomalé vstřebávání. Říká se mu noční protein, protože uvolňuje aminokyseliny v době, kdy spíš nebo odpočíváš.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Recept: kuskus s tuňákem Rychlé, jednoduché a nutričně bohaté jídlo, které potěší i chuťové buňky.

  Posted in: Recepty
• 

  Rýžová kaše – ideální svačinka pro celou rodinu Rýže je základní kámen fitness jídelníčku. Je dobře stravitelná a jde o levný a kvalitní zdroj sacharidů, po kterém nijak extrémně nevyskočí inzulin. A na rýžovou kaši nedáme dopustit. Jaké jsou její největší benefity?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Sacharidy v potravinách – co vyhledávat a čemu se raději vyhýbat? Jaké potraviny jíst po tréninku, při hubnutí a v jakých potravinách je hledat.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  ALATOR – to nejlepší pro tvé klouby Chceš zmírnit bolest kloubů, vazů nebo chrupavek a zabránit jejich poškozování? Seznam se s kloubním přípravkem ALATOR, který zároveň zlepšuje regeneraci i fyzickou výkonnost. Jak funguje a které látky obsahuje?

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Je možné zvyšování testosteronu přírodní cestou? Způsoby, kterými podpoříš hladinu testosteronu a s ním i svalový růst, energii a výkon.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Fitness jídelníček od Aleše Lamky přímo pro tebe! Neutrácej za špatné suplementy, vyhni se chybám začátečníků. Nech si poradit od odborníka!

  Posted in: Aktuality
• 

  Kdy pít protein na hubnutí? Jak ti proteinové suplementy pomohou zhubnout 

  Posted in: Hubnutí
• 

  Zorientuj se v nabídce suplementů. Které jsou naprostý základ a které příjemný bonus? Ne všechny potřebuješ. Poradíme ti, jak vybírat s ohledem na tvůj styl tréninku.

  Posted in: Radíme s výběrem
• 

  Bandáže na zápěstí, kolena i lokty – jak pomáhají ve fitness Bandáže mohou někdy více škodit než pomáhat. Jak s nimi správně zacházet? 

  Posted in: Cvičení